독서|운동|개발자

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#크럼프 1990년대 후반 미국 로스 엔젤로스주의 댄서 타이트 아이즈(Tight EYEZ)와 빅 미호(Big MIJO)에 의해 창안된 장르. '흑인들이 교회에서 추던 춤으로부터 유래하였다.'는 설이 있다. 크럼프는 영어로 KRUMP로 표기되는데, 이는 'Kingdom Radically Uprised Mighty Praise'의 약자이다. 해석하자면 '격렬하게 (주님의) 왕국을 드높이는 힘센 찬양'. 춤 자체를 요약하자면 에너지를 가지고 노는 춤으로서 자유롭고 격렬하며 역동적인 움직임이 특징인 춤이다. 가슴을 튕기는 체스트 팝(Chest Pop), 팔을 휘두르는 암 스윙(Arm Swing), 발을 구르는 스텀프(Stomp) 등의 기술로 이루어지며 그 외에 부가적인 요소로서 모자와 신발, 옷 등 도구를 이용..

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일 월 화 수 목 금 토 1 GYM 2 GYM 3 GYM 4 PT GYM 5 GYM 6 GYM 7 8 9 GYM 10 PT GYM 11 GYM 12 GYM 13 GYM 14 GYM 15 GYM 16 GYM 17 GYM 18 19 GYM 20 PT GYM 21 22 23 24 GYM 25 GYM 26 27 GYM 28 GYM 29 GYM 30 GYM 31 PT GYM 8월달EH 31일중에 24일을 갔다. 다시 한번 훌륭했다! 웨이트를 무게가 아니라 힘이 풀리지 않는 지점까지만 수축하고 이완하는 방식으로 바꾸었더니 드는 무게가 확 줄었는데도 엄청난 자극이 수반된다. 그동안 해왔던 운동은 그냥 워밍업이었던 걸까..? 8월 14일에는 호캉스를 가서 호텔 헬스장에서 운동을 했는데 그냥 루틴대로 하다보니 50분을 ..

오랜만에 휴식이 있는 주말을 맞아 만들게 된 파스타. 간만에 만드니 최선을 다해 내가 낼 수 있는 모든 맛을 때려넣은 로제 파스타를 만들어 보았다. 재료(왼쪽 아래부터): 베이컨, 마늘, 파스타면, 스페인치즈, 퓨어올리브유, 비스크로제소스(사실 그냥 이거에 면만 넣어도 충분히 맛있는 로제파스타가 나온다는게 함정), 통후추, 파마산 치즈, 페페론치노, 파프리카분말, 소금 마늘! 3인분 같은 2인분이지만 마늘만은 30알 한국인이니까! 가볍게 편을 썰어준 마늘(알리오 올리오를 만들때는 더 잘고 얇게 준비하지만 오늘은 로제니까) 베이컨은 90g짜리 2개를 통으로 다 넣는다. 왜냐하면 맛있으니까! 페페론치노는 그날 그날의 기분에 맞춰서 조절 (아 근데 페페론치노를 손으로 빻아서 투하했다면 그 손으론 절대 눈을 만..

#시 한글이라는 언어를 업무 위주로만 사용하다 보니 언어가 담고 있는 힘의 극히 일부분만을 사용하고 있는 것 같다. 안그래도 T 성향이 굉장히 강해서 언어를 딱딱하게 쓰는데 점점 더 그쪽으로만 고착화 되어 가고 있다. 그리하여 시를 읽어보기 시작했다. #하상욱 시인의 시들 뭔가 이야기는 많이 들었었는데 시에 크게 관심이 없어서 한번도 읽어보지 않았던 하상욱 시인의 시. 시로&서울시를 읽었는데 닫혀 있던 머리가 열리는 느낌이었다. 내 생각에만 갇혀 살고 있던, 내 중심으로만 살고 있던, 내 이해의 범위까지만 판단하던 나를 깨워주는 느낌. 제가 당신 부탁을 무시했다뇨. 당신이 제 거절을 무시하셨죠. 짧은 순간 많은 생각 -모르는 번호- 니 생각에 잠 못이뤄 -출근- "젊어 고생은 사서 하는 거라고 합니" "..

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#1 위치 과천 서울대공원 안에 위치한 국립 현대 미술관 어렸을 적 과천에 살 때는 매번 오던 곳인데 한동안 까먹고 살다가 다시 한번 찾아보았다. 무료로 관람할 수 있는 전시들도 굉장히 훌륭했고, 유료인 전시도 인당 입장료 2000원으로 굉장히 저렴하다. 메마른 개발자의 마음에 형용할 수 없는 감성을 한 바구니 들이부어주는 좋은 전시회들! #2 전시회 소개 전시: 가면 무도회 COVID-19 대유행으로 마스크 착용이 별안간 일상이 되어버린 시대에 얼굴을 가리는 행위의 상징적 의미에 대한 현대미술작가들의 오랜 탐구 사례들을 한 자리에 모았다고 한다. 가면을 주제로 한 다양한 작품들이 있어서 마스크를 쓰고 관람하는 본인과 마스크로 이루어진 작품들 간의 묘한 동질감을 느끼며 돌아볼 수 있는 시대 맞춤형 전시회..