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일 월 화 수 목 금 토 1 GYM 2 3 PT GYM 4 GYM 5 GYM 6 PT GYM 7 GYM 8 C.FIT GYM 9 10 GYM 11 PT GYM 12 GYM 13 GYM 14 GYM 15 GYM GYM 16 17 GYM 18 PT GYM 19 GYM 20 GYM 21 PT GYM 22 GYM 23 GYM 24 GYM 25 PT GYM 26 GYM 27 GYM 28 GYM 29 GYM 30 2023년 4월, 헬스 27회 + 크로스핏 1회 #식단 -현미밥이나 고구마에 닭가슴살만 먹고 사는 식단은 직장인에게는 유지하기에 굉장히 힘든 식단이란 것을 느끼고 있다. 그렇기에 일주일에 절반만이라도 그렇게 먹으면 성공이라고 기준치를 조금은 낮춰서 식단을 유지하는 중이다. 일반식을 먹더라도 좀 양을 적게 ..
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일 월 화 수 목 금 토 1 GYM 2 PT GYM 3 GYM 4 5 6 GYM 7 PT GYM 8 GYM 9 10 11 GYM 12 GYM 13 PT GYM 14 GYM 15 PT GYM 16 17 GYM 18 GYM 19 20 GYM 21 PT GYM 22 GYM 23 PT GYM 24 GYM 25 GYM 26 27 PT GYM 28 GYM 2023년 2월, 28일 중 21일 출석 여행도 다녀오고 컨디션이 안좋으면 쉬기도 했더니 빠진 날이 생각보다 꽤 많았다. 한달에 21일을 갔다는건 꽤나 많이 간 횟수지만 이다지도 적게 느껴지는건 그동안의 관성 때문이겠지? 좀 쉬어가는 달이라고 생각하고 마음 편히 생각하고 다음달부터 다시 열심히 해야겠다! 여행을 다니며 열심히 먹고 그 먹는 습관을 그대로 일상생활로..